跟拍德黑兰郊区一座临时道场，记录首批女学员如何在面纱与跑鞋之间完成忍步课。

图书馆员莱拉利用下班后的三小时，把古籍里的身法拆成社区女工能练的口令。

从报名表、夜训签到到结业臂章，用数字与面孔对照这场规模罕见的女子集训。

山路护送药材的女车队遭劫，队员用短训忍术拖住对手，直到黎明车灯出现。

裁缝店后厢改成靶场，母女俩把别针、线轴和折好的头巾都变成训练道具。

讲师只用哨声指挥，学员在熄灯的操场上练习静音步伐与互相掩护。

大学诗社成员秘密组班，把古典韵脚背成出拳节拍，期末赛前集体亮相。

退役田径教练把跑道改成忍术场，坚持让每个母亲先学会落地缓冲。

果园女工白天摘橄榄，夜里轮流看护营地，短刀只用于削枝与防野犬。

摄像机贴地拍摄队列移动，三千人的脚步声被剪成几乎听不见的低频。

手工艺城里的女学徒用铜片当飞镖，比的是准头，不是吓人之势。

港口女调度员讲述如何把倒班间隙拼成四个月的基础忍术课程。

结业照被匿名传到网上，学员们决定自己剪一条正片，把训练说清楚。

分式讲解沙地重心、回转与收势，适合想了解基础动作名称的观众。

一场暴雨打乱结业式，各城分营用对讲机把名字一一点回总簿。

三位不同年龄的学员把臂章缝进书包夹层，只在训练夜拿出来。